春捂主要捂以下部位：
重点部位
头颈
原因
头部为诸阳之会，人体的阳气很容易从头部散发掉。如果头部受凉，容易引发感冒、头痛等问题。颈部有丰富的血管和穴位，如大椎穴，它是人体阳气的重要通道。颈部受凉后，寒邪可能由此入侵人体，影响气血运行，导致肩颈疼痛、咳嗽等不适。
背
原因
背部是人体的阳经所在之处，督脉和足太阳膀胱经等重要经脉都循行于背部。督脉被称为“阳脉之海”，统领一身之阳气。如果背部保暖不当，阳气受损，会影响全身的阳气运行，使人抵抗力下降，容易生病，比如容易患呼吸系统疾病和寒湿性的关节疾病。
腰腹
原因
腰部是肾脏所在的位置，肾为先天之本，喜暖恶寒。腰部受凉可能会导致腰酸背痛，影响肾脏功能，还可能导致宫寒、痛经等妇科疾病。腹部有很多重要的脏器，如脾胃等，脾胃为后天之本，腹部受凉容易引起腹痛、腹泻、消化不良等脾胃功能紊乱的症状。
脚
原因
脚是人体的第二心脏，离心脏最远，血液供应相对较少，而且脚部的皮下脂肪薄，保暖能力差。寒从脚下起，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引发感冒等上呼吸道疾病，还可能导致关节疼痛、寒湿脚气等问题。
两个凉一点有益健康的部位
手腕
原因
手腕处有心经的原穴神门穴等穴位，适当让手腕部位凉一点，有助于心经气血的通畅。如果手腕处过度保暖，可能会导致心经郁热等情况。从现代医学角度看，手腕处相对凉一些，有利于局部的散热和血液循环的调节。
脚踝
原因
脚踝处的皮肤和软组织相对较薄，分布着淋巴管、血管、神经等。适当保持脚踝处稍凉，有助于促进踝关节周围的血液循环和新陈代谢。在一定程度上避免因为过度保暖造成局部气血郁滞，同时也有利于脚部和下肢的温度调节机制正常发挥作用。不过，这里所说的凉一点也是相对的，并非刻意暴露在寒冷环境中，以免造成冻伤或寒湿入侵。
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